Android için Defence Force Recruiting tarafından ücretsiz bir program.
ADF Active, Avustralya Savunma Kuvvetleri (ADF) için ön giriş değerlendirmesine katılan adaylar tarafından kullanılmak üzere tasarlanmış bir uygulamadır. İtiş, mekik ve diğer egzersizleri nasıl yapacağınızı adım adım açıklayan kapsamlı bir fitness eğitimi rehberi sunar. Ayrıca beep testini tamamlamanın ve bir yarış için nasıl antrenman yapacağınızın ipuçlarını da verir. Uygulama ayrıca eğitiminizde yardımcı olacak makalelere ve podcast'lere erişim sağlar.
Bu uygulama, Avustralya Savunma Kuvvetleri (ADF) PFA'sına hazırlanmanıza yardımcı olur.
Uygulama, karın, göğüs, kollar, bacaklar, sırt, boyun ve omuzlar için egzersizler içerir. Ayrıca, cinsiyetinize ve tercih ettiğiniz hizmete göre gereken fitness seviyesine ulaşmanıza yardımcı olacak özel bir antrenman programı da içerir.
